Програма курсу

МЕДИТУЙ ТА ХУДНИ РАЗОМ ЗІ МНОЮ

ПОЧАТОК КУРСУ 20 ТРАВНЯ

ТРИВАЛІСТЬ КУРСУ - 3 ТИЖНІ

тренер, нутриціолог

Джулія Меренкова

Гайд по догляду за тілом

Гайд кориснихсмузі

Медитації для схуднення

Перевірказвітів

Цілодобовапідтримка

● День 1-2: Ознайомлення з курсом та оцінка поточного стану: Ви отримуєте доступ до повноцінного меню, розробленого відповідно до ваших потреб та цілей, почнете щоденні тренування для підвищення активності, а також ознайометесь з основами медитації для покращення психологічного стану. Також ви проходитиме оцінку вихідних даних, щоб встановити стартові показники.
● День 3-7: Початок роботи над харчуванням та тренуваннями: Ви розпочнете дотримуватися рекомендацій щодо харчування, включення повноцінних меню в свій раціон і зосередитися на базових тренуваннях для покращення загальної фізичної активності. Медитаційні сесії допоможуть вам зосередитися та знизити рівень стресу.
● День 8-14: Глибше вдосконалення харчування та тренувань: Ви продовжите розвивати свої навички у виборі здорових продуктів харчування та збалансованих тренувань. Зможете спробувати більш складні вправи та розширювати свої харчові горизонти. Медитація допоможе вам подолати будь-які виклики та стресові ситуації.
● День 15-21: Остаточна фіксація змін та підготовка до продовження: Ви зосередитися на закріпленні отриманих результатів, розширенні своїх знань про здоровий спосіб життя та підготовці до того, як продовжити практикувати нові звички після закінчення курсу. Медитація допоможе вам відчути глибше з'єднання зі своїм тілом та почуттям самоповаги.

Не лише результати, але й необхідні знання та навички для того, щоб продовжувати практикувати здоровий спосіб життя.

Стабільні та тривалі результатиу схудненні та поліпшення загального здоров'я.

Індивідуальні меню та тренування, враховуючи особисті потреби учасника, його обмеження та цілі.

ПРО МЕНЕ

Я - Джулія, тренер, нутриціолог, власниця бренду VIPFIT
Маю офлайн фітнес студію у Київській області, мама і людина котра худла 100 разів сама, в минулому балерина.
На моєму досвіді більше 1000+ людей офлайн, котрі отримали результати. Зараз я хочу передати досвід більшій кількості людей за рахунок виходу в сферу онлайн

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО МЕНЕ
Моя перша фітнес студія була відкрита у м.Бахмут. Наразі розвиваю мережу фітнес студій і шукаю надійних партнерів.
Вважаю що серед однодумців котрі займаються своїм здоров’ям саме такі є.
І саме тому я організовую цей марафон стрункості, щоб дати не тільки користь Вам, а ще і знайти можливих партнерів по бізнесу
Також у мене розроблена авторська система навчання тренера, дівчата котрі пройшли мої курси мають успішну роботу і реалізацію
Але сьогодні я тебе запрошую спробувати мої міні продукти по схудненню і медитаціям, щоб ти впевнилась що я дуже крутий експерт.

ЯКЩО ТЕБЕ ЦІКАВЛЯТЬ МОЇ РЕГАЛІЇ, ТО ОСЬ ЧИТАЙ, ЯКІ У МЕНЕ ЗНАННЯ:

● Основи дієтології та консультування з питань харчування● Класична аеробіка● Класична степ аеробіка● Класичні силові тренування● Тренажерний зал● Оздоровчий Стретчинг● Фітнес на батуті
● Інструктор функціонального тренінгу. Вправи на Трх ● Функціональне тренування власною вагою від Ганни Куркуриної● Інструктор з FLY йога ● Інструктор в Смідюк Академії, групові тренування, тренування з власною вагою, тренування з гірями● Українська федерація танців та фітнесу: Стретчинг та акробатика● Учасник Асосіації превентивної та антиейджинг медицини

Я МАЮ ОСОБИСТУ СИСТЕМУ ТРЕНУВАННЯ ТА СКЛАДАЮ МЕНЮ ПІД ПОТРЕБИ КОЖНОЇ ЛЮДИНИ ��

Отже, заняття проходять під чуйним керівництвом тренера, який має великий досвід у досягнені поставлених цілей
Моя офлайн студія @vipfit_chabany

ПРО МЕНЕ

Я - Джулія, тренер, нутриціолог, власниця бренду VIPFIT

Маю офлайн фітнес студію у Київській області, мама і людина котра худла 100 разів сама, в минулому балерина.

На моєму досвіді більше 1000+ людей офлайн, котрі отримали результати. Зараз я хочу передати досвід більшій кількості людей за рахунок виходу в сферу онлайн

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ ПРО МЕНЕ
Моя перша фітнес студія була відкрита у м.Бахмут. Наразі розвиваю мережу фітнес студій і шукаю надійних партнерів.
Вважаю що серед однодумців котрі займаються своїм здоров’ям саме такі є.
І саме тому я організовую цей марафон стрункості, щоб дати не тільки користь Вам, а ще і знайти можливих партнерів по бізнесу
Також у мене розроблена авторська система навчання тренера, дівчата котрі пройшли мої курси мають успішну роботу і реалізацію
Але сьогодні я тебе запрошую спробувати мої міні продукти по схудненню і медитаціям, щоб ти впевнилась що я дуже крутий експерт.

ЯКЩО ТЕБЕ ЦІКАВЛЯТЬ МОЇ РЕГАЛІЇ, ТО ОСЬ ЧИТАЙ, ЯКІ У МЕНЕ ЗНАННЯ:

● Основи дієтології та консультування з питань харчування● Класична аеробіка● Класична степ аеробіка● Класичні силові тренування● Тренажерний зал● Оздоровчий Стретчинг● Фітнес на батуті
● Інструктор функціонального тренінгу. Вправи на Трх ● Функціональне тренування власною вагою від Ганни Куркуриної● Інструктор з FLY йога ● Інструктор в Смідюк Академії, групові тренування, тренування з власною вагою, тренування з гірями● Українська федерація танців та фітнесу: Стретчинг та акробатика● Учасник Асосіації превентивної та антиейджинг медицини

Я МАЮ ОСОБИСТУ СИСТЕМУ ТРЕНУВАННЯ ТА СКЛАДАЮ МЕНЮ ПІД ПОТРЕБИ КОЖНОЇ ЛЮДИНИ ��

Отже, заняття проходять під чуйним керівництвом тренера, який має великий досвід у досягнені поставлених цілей
Моя офлайн студія @vipfit_chabany